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等速上肢推舉訓練器RH-DS-1
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相關文章品牌 | 其他品牌 | 產(chǎn)地類別 | 國產(chǎn) |
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應用領域 | 醫(yī)療衛(wèi)生 |
等速上肢推舉訓練器RH-DS-1產(chǎn)品特點:
訓練肌肉:上舉訓練肱三頭肌、前三角肌、胸大肌上束;下拉訓練肱二頭肌、背闊肌。
訓練效果:強化肩關節(jié)周圍的肌肉力量,提升訓練者搬運與手扶的能力。
開始姿勢:雙腳與骨盆同寬,腳掌緊貼地板,臀部、背部緊貼椅背,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴) ,眼睛直視前方,雙手握住握把(略低于肩10-15公分)。
動作范圍:上舉到手把過頭,下拉回到開始位置,過程中保持兩手臂平行。
注意事項:選擇抓握高度時,要注意手腕要在中立位置。
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